​ひだまりの花オリジナル「癒し&元気」

体と心、両方からのアプローチ!

アロマセラピスト・エステティシャン・フィットネスインストラクター、人を元気にする様々な職を経験しながら習得した20年間のキャリアで、あなたが変わるお手伝いさせていただきます。

 

心が石のように硬くなってしまっている時は、体も力が入りカチコチになっています。体をゆっくりふんわりと緩ませることで、体の力が抜けていき、心もやんわりとほぐれていきます。

 

「眠れるようになった」「やりたいことが見つかった」「元気になった」「イライラが減った」「頭の中がスッキリした」などの多数の嬉しい声を頂いています。

体が緩むことで五感がより働くようになり、感情を感じられるようになって、日常に彩りがうまれます。バッチフラワーでマイナスの感情を手放すことで、本来のあなたを取り戻すことが出来ます。

フィットネスでは、正しい姿勢・正しい体の使い方を身に付けます。

姿勢が変わると見える世界が変わります。

体の使い方が変わると日常動作が変わります。

肩凝り・頭痛・腰痛・むくみなどさまざまな不調の改善をはかれます。

セルフコンディショニングを身に付けよう!

「自宅で出来るセルフケア」「簡単に続けられる体を変える方法」を習得します。

日常に「動くこと」を取り入れることで、確実に体に変化が現れます。

体作りの方法と、心を整える方法を習慣にすることで、頑張ることなく心地よい状態をキープ出来ます。

心の容れ物である体を変えることで、心が変わる。

逆もありますね。

体と心は繋がっています。どのようにアプローチするか、あなたに合わせて進めることが出来る、あなただけのオリジナルプログラムを提供しています。

バッチフラワーカウンセリング

 

心のコンディションを整える方法として、バッチフラワーを取り入れています。

バッチフラワーとは、1930年代、イギリスの医師バッチ博士が開発した自然療法で、お花や草木のエネルギーが、マイナス感情を手放す手助けをしてくれます。

その時の感情に合うエッセンスを38種類の中から選び、飲み物に入れて飲みます。

とても穏やかに働きかけてくれるので、副作用がなく、常習性・依存性もない安全な自然療法です。

赤ちゃんからお年寄りまで、老若男女誰でも使うことが出来ます。

お話をしながら、一緒にバッチフラワーを選び、心のバランスを良い状態に保てるようにします。

~姿勢改善体幹メソッドを導入しています~
あっという間に姿勢が良くなる!

姿勢が悪いのはよい姿勢を経験したことがないから。
よい姿勢は力を抜いてリラックスしてもできるのです。
立つため、動くための筋肉の使い方を変える姿勢改善法で、脳のプログラミングを変えれば、悪い姿勢が不快に感じるようになります。
肩、腰、股関節の正しい使い方を知ると肩こり、腰痛、O脚などが改善し、驚くほど体が楽に!
 

ピラティスリフォマーで機能的な体に!

ピラティスは、リハビリの為に開発されたエクササイズで、日本ではマットピラティスが主流ですが、本来はリフォーマーを使用します。

リフォーマーを使うと、正しい軌道で動かせる・目的の筋肉に刺激を与えられる・正しい姿勢で動けるなど、多くの利点があります。

負荷の調節も自在、運動初心者からアスリートまで幅広い方の機能的な体作りに役立ちます。専門スタジオでしか受けられないリフォーマーを設置しています。

BFR加圧で血流改善!
成長ホルモン・コラーゲン分泌UPでキレイも叶う!

BFR加圧を用いたコンディション調整や運動を取り入れています。

低負荷でも筋力アップをはかれ、女性の体作りにおすすめです。

血流を制限して動き、その後毛細血管が元気に働けるようなります。

そして、成長ホルモンやコラーゲンなどの分泌を促進をします。
体の不具合を細かく見るより、低血流・低体温を改善することで、身体や心の不快な症状も改善されていきます。

 

体が整うと心も整う!

「自分らしさ」で生きるアクティブライフ

あなたの心が動くこと、それが自分「らしさ」です。
肩こり、腰痛、病気などで費やしている時間やお金はどれくらいですか?
その時間やお金を自分「らしく」生きるために使いましょう!
そのために大切なのは「自分にフォーカスすること」
体調、体のライン、動きやすさ、感覚、感情、など自分を感じることが出来るようになること。その変化に気付けるようになることが必要です。
提供しているのは、「自分で自分の体をケアできるようになる」プログラム。

自分の体と心を自分で整えられるようになれたら、その先に更に大きな世界が広がっています。

体と心のコンディショニングサロン
ひだまりの花~横浜~
横浜市保土ヶ谷区・相鉄線天王町駅徒歩3分
Tel: 090-4028-4515
営業のお電話はご遠慮下さい。
セッション中は留守番電話になります。
Mail: shiori.chiwawa@gmail.com
出張可能・メールにてご相談下さい!
​読むだけで体と心が整う(*^-^*)
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